Me    o     Thinspirations     o   Diets    o    Other

17. října

17. october 2010 at 16:37 | Dee - Dee |  Me
Knit Cardigan from Allsaints, Sailor Shorts from Santee Alley, Dusty Lavender Bodysuit from UO, Booties from Aldo

Ahooooooj holky!:)
Dneska se mám úplně skvěle:) .. Co vy? Dobrá nálada, nebo naopak?:D.. Jinak ta posilovna.. bylo to skvělé..:) Zezačátku se mi tam sice moc nechtělo, ale jsem ráda, že jsem tam nakonec šla. Dokonce i lidi tam byli milí. :D.. Jinak zezačátku tam byly stroje na protáhnutí apod. První jsem šla na kolo, pak se protáhnout do takové menší tělocvičny, co tam byla. Potom mě vzal táta ( mohla bych říct "trenér":D..) na různé stroje. Na protažení svalů na zádech, na rukách a na břicho. To nám zabralo asi tak 45 minut. A potom se šlo do "aerobní zóny", kde se spíš jakože běhá apod. Tam jsem byla 15 minut vkuse na "stroji na běžení"xD - teď fakt nevím, jak se tomu říká. Jinak těch 15 minut, nezdá se to, ale byla to pěkná makačka. Měla jsem chuť to stopnout po 5 minutách:D.. Bolely mě strašně nohy, ale nakonec jsem to vydržela, no..:DD A pak jsem to všechno zakončila běžeckým pásem. Vůbec jsem si nemyslela, že tam bude tak fajně:).. Příští neděli tam jdu znova:))).

Snídaně[950]: Ovesná kaše EMCO Jablko se skořicí + Banán
Svačina[-]: -
Oběd[1330]: Zelenina na másle ( Brokolice, květákový mozeček, mrkev..) + Asi 5 bramborů
Svačina[1530]: 1 knackenbrot + plátek sýra Fit Line + 1 musli tyčinka Corny Linea (Bez cukru)
Večeře[-]: Dopíšu..

xoxo
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Blackberry Blackberry | Web | 17. october 2010 at 16:55 | React

děkuju :) však se taky dočkáš, když budeš takhle hezky cvičit :) jen tak dál, hlavně to chce pravidelnost, tak choď fakt kakždou neděli :) závidím ti, taky chci chodit do fitka a možná už brzy taky začnu :)
jídelníček máš super :)

2 markis ♥ markis ♥ | Web | 17. october 2010 at 17:07 | React

Jo on hral toho gigola(nebo jak se to píše) to znáš? :D prdel jak cip s ním... :-D

3 markis ♥ markis ♥ | Web | 17. october 2010 at 17:08 | React

Mimochodem hezkej jídelníček i pohyb ;)

4 Blackberry Blackberry | Web | 17. october 2010 at 17:12 | React

když taťka uvidí, že tě to moc baví, tak to pro tebe jistě rád udělá a bude tam s tebou chodit dál :) jen musíš projevit zájem a píli :) aby viděl, že to k něčemu je a tobě to něco dává :) pak z toho bude mít dobré pocity a bude v tom pokračovat.

5 markis ♥ markis ♥ | Web | 17. october 2010 at 17:14 | React

jo znám..:D taky prdel :D

6 markis ♥ markis ♥ | Web | 17. october 2010 at 17:20 | React

Ok nevadí :D

7 Blackberry Blackberry | Web | 17. october 2010 at 17:20 | React

já mám Lipon, je v takovém sáčku a jsou to ty "pyramidky", ale jsou koupené v Německu, u nás se neprodávají. každopádně si ani trochu nemyslím, že by se po nm hublo :) to je jen reklamní trik prodeje. kdo na to skočí, tak je naivní :)
piju ho jako by to byl jakýkoliv jiný čaj. ale nejzdravější jsou zelené čaje a to tento je. takže já ti doporučuju mimo jiné pít i zelené :) jsou zdraví VELMI prospěšné. ale bacha na dobu louhování :D

8 Katherine Katherine | Web | 17. october 2010 at 17:42 | React

pěkný jídelníček :) děkuji za komentík, moc potěšil, ale jde to pomalu a ztuha, a jsem ráda za každý centimetr co dám dolů a nevrátí se :) k tomu tvému článku - to dobře znám, ty začátky :D taky jsem třeba dala 30sedlehů a měla dost, teď dělám tak 150-200 každý den a postupně přidávám a už mi to ani nepřijde :) je to fakt o zvyku :)

9 LamyLucy LamyLucy | Web | 17. october 2010 at 18:17 | React

Tvoje fitko vypada uzasne <3 <3 <3

JInak dekuji za potani a i za gratulaci, mam se skvele, protoze pred tydnem to bylo 72,4 a ted je to 70,5 ... dve kila dole, jenom proto,ze se stravuju ZDRAVE !!! Je to proste uplna bomba !!! Strasne me to motivuje a jsem hrozne stastna...
Jde nam to krasne krasne krasne :)

10 LamyLucy LamyLucy | Web | 17. october 2010 at 18:38 | React

Vis ono je to tim, ze ja mam 168,5 a mela jsem 75 kilo - to je proste nadvaha a ten teuk jde dolu rychlejs, kdyzto ty mas vic cm a min kilo, to znamena, ze nejdriv musis "zrychulit metabolismus" - hodne spalovat tuky v posilce a potom to pujde - musis akorat nastartovat telo :))

11 Megan* Megan* | Web | 17. october 2010 at 18:48 | React

Ahojky,moc ráda spřátelím :) jdu si tě přidat ;)

12 Megan* Megan* | Web | 17. october 2010 at 19:02 | React

Jojo,já jsem také myslela,že to nevydržím,ale natolik jsem se zaměstnala,že jsem na jídlo neměla ani pomyšlení :)

13 Wicked Wicked | Web | 17. october 2010 at 20:42 | React

krásný :)..já dneska byla poprvý na Zumbě a musim říct že naprosto úžasný! :)..

14 Laury. Laury. | Web | 17. october 2010 at 20:53 | React

Jsi šílená, jak si to mohla vydržet?! Já bych tam zhebla už po tom protahování :) taky bych potřebovala takového : "TRENÉRA"..
A děkuju,žes napsala a nezklamala :P :)

15 UltraFit UltraFit | Web | 17. october 2010 at 21:12 | React

hezky jidelak:))..a ta posilovna teda supr,mas super tatku.
Na tu Zumbu urco zajdi:))

16 federica federica | Web | 17. october 2010 at 21:15 | React

Tak jestli by to šloO:-). Mě posilka nikdy moc nebavila, ale jestli tebe baví, tak je to naprosto skvělý:).

17 Esbell Esbell | 17. october 2010 at 21:48 | React

:-) Tak hlavně, že se ti to tam zalíbilo.

18 little A little A | Web | 18. october 2010 at 6:43 | React

Pěkné to máš :)
Posilka je fajnová.. už se tam dneska těším :)

19 A.Vamp A.Vamp | Web | 18. october 2010 at 7:15 | React

Dnes po škole si vás všechny přidám tak aby sis nemyslela že sem zapomělá :))

20 Barča Barča | Email | Web | 18. october 2010 at 16:51 | React

Máš krásnej jídelníček a tolik pohybu :-)

21 Amelí (Anti-Fat) Amelí (Anti-Fat) | Email | Web | 18. october 2010 at 17:12 | React

AHojky ;) SPRIATELIš?

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama