Me    o     Thinspirations     o   Diets    o    Other

13.10.2010

13. october 2010 at 16:43 | Dee - Dee |  Me
Snídaně [615] : Nestlé Fitness Fruits + activie bíla + 1 a půl bebe dobré ráno brusinkové
Svačina [940]: Půl krajíce chleba + Sýr Apetito Fit (Nevím přesně, jak se to jmenuje:D..) + Nějaký tavený sýr (Né moc..) + Jablko
Oběd [1245]: Špagety + Kousek hovězího masa + Nějaká omáčka (Nevím, moc jí tam nebylo:D..)
Svačina [od 15 do 17]: Druhá půlka toho samého krajíce chleba + Půlka bebe dobré ráno brusinkové + 1 bebe dobré ráno [Bebe Cereální jogurtové ] + asi ještě bude tvaroh Ovofit ananasový
Večeře [20]: Dušená zelenina (Mrkev, hrášek, kukuřice.)

Pití: Dobrá voda neperlivá Hrozno + Hruška + Čaj Jablkový
Mimo: Nic

Pohyb: 10 Angličáků + 10 kliků + 40 Dřepů s výskokem + Chůze [ asi 2 km? ] + 20 Sedu lehů + 1,5 hod. Bosu - Bylo to úžasný, vřele všem doporučuju:). Sice svaly bolely, ale o to víc to byl lepší pocit:)

ÁáÁ Já vím, nic moc:(:/.. :D Ále!.. Dneska jdu vyzkoušet BOSU.
BOSU® Balance Trainer je oficiální název pro speciální cvičební pomůcku "both sides up". Tento poloviční míč na jedné straně plochý se dá využít v mnoha cvičebních systémech. Provádění cviků na bosu nezatěžuje klouby, pomocí držení rovnováhy stimuluje svaly v těle zajišťující správné zakřivení páteře, postavení pánve. Svaly oslabené sedavým způsobem života zodpovědné za svalové dysbalance se cvičením na bosu posilují. Cvičení s bosu působí příznivě na všechny svaly těla.

Uvidíme, jaký to bude.. Jsem docela zvědavá:).. Tak se mějte a hubněte ;)

xoxo
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 *eL* *eL* | Web | 13. october 2010 at 17:36 | React

No uvidíme, jestli bude váha klesat...Ono totiž není jistý, jak dlouho tohle vydržím...Já hlad sice nemám, ale bývám šíleně unavená a nemám potom na nic náladu...:)
A náhodou, co se týče tvýho jídelníčku, tak to není nic hroznýho :) Zas tolik toho není:) A navíc, nic nejde ze dne na den:)
Jeee a na BOSU si to užij...V životě jsem o tom neslyšela, až teď:)

2 Teli Teli | Web | 13. october 2010 at 19:12 | React

máš to hezký a co jsou ty to angličáky ? :D

3 Blackberry Blackberry | Web | 13. october 2010 at 19:44 | React

chutnají ti nové brusinkové BeBečka? :) mně vcelku ano, ale na kakaové s méně cukrem asi nemají žádné, ani ty "plnohodnotné" kakaové, jsou moc sladké :)
jídleníček se mi líbí :) sušenky bych jedla jen dopoledne, odpledne už bych se na sladkosti vykašlala, i banány a podobně hodně sladké ovoce bych nechala na ráno. ale jako není to úplně chyba :)

4 Blackberry Blackberry | Web | 13. october 2010 at 20:25 | React

děkuju, já si nemyslím, že by byl úplně úžasný, mívám i lepší :) ale snažím se a alespoň snídaně mívám pestré :)

5 Blackberry Blackberry | Web | 13. october 2010 at 20:32 | React

no jasně :)
jsou knihy, kde je třista stran keců a teorie a je to člověku na nic. tady jsou super tréninkové cvičení a příkaldy, na které když si člověk někdy udělá čas a věnuje se tomu- protože se chce věnovat sám sobě, chce rozvinout svou osobnost a být lepší a úspěšnější- tak si myslím, udělá pokrok a přijde mu, že má život větší smysl a má smysl jít dál v tom, co chce. můj názor. mě kniha hodně ovlivňuje. je fajn a super se čte.

6 Blackberry Blackberry | Web | 13. october 2010 at 20:38 | React

není snad nic, co by mě více naplňovalo, než sedět u pc, mít otevřenou stránku svého blogu a postupně prolézat jiné "hubnoucí" blogy a kecat jim o tom, že by ty holky měly hubnou zdravě a ne způsobem nejezení či krmení se chemikáliemi... :)
ne, nemluvím ironicky. opravdu mě to baví, o hubnutí se zajímám a taky sama hubnu dost let na to, abych uměla pomoci a poradit ostatním. jednou bych to chtěla dělat profesionálně, ale pšššt :)

7 *eL* *eL* | Web | 13. october 2010 at 20:45 | React

Nemáš zač vůbec:)
No, nevím, jestli bych to přežila s mou šikovností:D

8 Blackberry Blackberry | Web | 13. october 2010 at 20:56 | React

v rámci narůstání sebedůvěry bych měla říct "já vím" :D ale řeknu jen to, že v tuhle chvíli opravdu nevím, jak bych se k ttakové práci dostala. nemám tucha!
nejprve zkusím vystudovat psychologii... ;) pak uvidím.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama